Los españoles vuelven de las vacaciones y con sobrepeso

septiembre
26
2018

El Índice de Masa Corporal o IMC de los españoles se sitúa de media, a la vuelta de vacaciones, en 26,98 para los hombres y en 25,55 para las mujeres, lo que indica sobrepeso en ambos casos, según ha podido constatar DKV con los datos obtenidos de su ‘app’ ‘Quiero cuidarme’.

Un IMC a partir de 25 está considerado por la Organización Mundial de la Salud como sobrepeso y, a partir de 30, es obesidad. La institución recomienda, en el caso de los adultos, un IMC entre los 18,5 y los 24,9, rango en el que se encuentra un peso normal y estable.

En este sentido, un cambio de hábitos alimentarios puede complicar la vuelta de vacaciones y la reincorporación al trabajo. Además de los hábitos alimentarios, pueden interferir en la vuelta haber abandonado la actividad física y alterar las horas de sueño y descanso, lo que propicia un desajuste en el organismo que provoca cansancio generalizado, irritabilidad y falta de apetito o concentración.

Planificar las comidas puede ayudar a superar el síndrome postvacacional. No obstante, las cifras registradas por DKV indican que sólo el 22 por ciento de los jóvenes de 18 a 24 años afirma llevar una dieta muy saludable. Los usuarios con edades comprendidas entre los 25 y los 65 años incrementan esta cifra de forma paulatina hasta alcanzar el porcentaje del 53 por ciento en las personas mayores de 65.

En cuanto al descanso, casi el 34 por ciento de los españoles asegura tener problemas para dormir, y valoran su descanso como poco o nada saludable. Las personas entre 56 y 65 años son a las que más les cuesta conciliar el sueño. Por su parte, un 61 por ciento de las personas de entre 35 y 45 años califica su descanso de saludable o muy salud.

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